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Ma Bio

Healthy n'est pas un but mais un art de vivre ...

Je m’appelle Anne - Sophie, coach en nutrition sport et santé, mum de 3 enfants ! Ma Lifestyle ? Healthy of course : en résumé c'est manger sain, fait maison et gourmand, se soigner aux huiles essentielles et addict au Crossfit !

Quoi trouver sur ce site ?

Des recettes, des articles pour booster ton système immunitaire ou encore sur les bienfaits du sport et quelques formules de coaching personnalisé en nutrition Healthy et IG Bas !

Pourquoi un blog ?

Pour partager avec toi ma manière de vivre sainement depuis quelques années avec ma petite famille, et je te rassure tout de suite, zéro frustration !


Mon intérêt pour les soins naturels ?

C'est simple les bronchiolites à répétition de mon cadet entre ses 1 et 3 ans : Aérosol et compagnie oh my god ! et la rencontre de notre médecin traitant qui est aussi naturopathe et acupuncteur : waouw !!. La découverte d'une alimentation prévention et immunisante qui a changé notre vie et celle de mon fils !


Et la cuisine ?


Le bio, fait maison, la chrononutrition, le paléo, le céto, le jeûne intermittent, le jeûne hydrique ou encore la neuronutrition, quand on est mariée à un coach sportif équilibré qui ne prend aucune substance bizarre, on parle de nutrition santé à la maison avant tout !

J’ai toujours aimé cuisiner mais avec ma touche de métisse, en mélangeant tous les styles et ingrédients sans se forcer de suivre les recettes à la lettre (mon coté rebelle sans doute !.) : seul impératif une alimentation santé ! On mixe des aliments qui ont une qualité nutritionnelle : c'est le seul secret !

Après mon dernier accouchement je me suis remise au sport d'abord méthode curves (so slow !), puis fitness (so again & again !) et enfin depuis bientôt 5 ans du Crossfit et j'en suis accro aujourd'hui à fréquence de 4 à 5 fois par semaine !

Bref, tu l'auras compris, je suis un peu ... beaucoup hyperactive et si tu me choisis comme coach en nutrition, tu ne peux qu'atteindre tes objectifs car je veillerai à ce que tu y arrives !