Menus santé prêts
Recettes IG bas & anti-inflammatoires, équilibrées — solo, duo ou famille.
Menu
Solo • Duo • Famille
En 4 minutes Maman Zen planifie ta semaine pour manger sain sans charge mentale.
Maman Zen est l’assistante digitale créée par une maman pour planifier des repas sains sans charge mentale. Tu reçois chaque semaine des menus IG bas & anti-inflammatoires, une liste de courses par rayons et un guide simple de batch cooking.
Objectif : énergie stable et habitudes durables (pas un régime). L’organisation est pensée pour la vraie vie : solo, duo ou famille.
Nouveau ici ? Maman Healthy (gratuit) — l’espace pour poser les bases avant de passer à Maman Zen.
Le nécessaire, sans surcharge. Chaque livrable est prêt à l’emploi — tu n’as plus à réfléchir.
Recettes IG bas & anti-inflammatoires, équilibrées — solo, duo ou famille.
Optimisée par rayon, générée en 1 clic — le compagnon de ton organisation repas sain.
Étapes simples de batch cooking anti-inflammatoire : gain de temps et réussite sans stress.
Routine bien-être maman : anti-stress, repos, mindset ou énergie selon ton besoin.
Ton foyer (1–12 couverts) et la routine qui t’aide le plus cette semaine.
Menus, liste par rayons et guide batch : planification semaine healthy prête à l’emploi.
Tu télécharges, tu fais tes courses, tu cuisines. 4 minutes pour démarrer.
Fini la charge mentale : l’outil planifie pour toi. Tu manges mieux, tu gagnes du temps et tu respires.
L’IG bas sert à lisser la glycémie : moins de fringales, plus d’énergie et d’humeur stable. On vise la constance, pas la perfection.
Menus, liste par rayons et batch : tout est prêt à l’emploi. Tu appliques sans te rajouter de charge mentale.
Solo, duo ou famille : alternatives prévues, recettes testées et adaptables (textures, portions, options rapides).
Envie d’aller plus vite ? Rejoins Maman Zen et récupère ta semaine en 4 minutes.
Manger mieux sans y passer ta soirée. Un plan clair, sans bricolage.
Équilibre simple, liste par rayons : la semaine est sauvée.
IG bas non rigide, batch malin : constance plutôt que perfection.
Extraits réels de l’outil.
Tu peux obtenir des idées, oui. Maman Zen te donne une solution prête : menus IG bas cohérents, liste par rayons et batch cooking. Moins d’essais, plus de sérénité.
4 minutes pour lancer la planif, puis tu appliques. Pensé pour un usage hebdo — une vraie planification de semaine healthy.
Parfait. Choisis le nombre de couverts : solo, duo ou famille.
Oui. Sans engagement et annulable à tout moment en 1 clic.
10 € / mois — sans engagement
Paiement sécurisé • Annulable à tout moment