AnnSoHealthy
Ton Allié pour une Alimentation Saine & Équilibrée
Qui suis-je ? Mon parcours & ma vision
Tu veux mieux manger, organiser tes repas sans stress et ancrer des habitudes saines pour ta famille, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Je suis Anne - Sophie, coach en nutrition, et j’ai créé AnnSoHealthy pour t’aider à reprendre le contrôle de ton alimentation en douceur et sans frustration.
Pendant des années, j’ai cherché des solutions pratiques pour mieux manger au quotidien, tout en jonglant avec un emploi du temps chargé. J’ai testé des méthodes, des plans alimentaires, mais rien n’était simple, durable et réellement efficace surtout quand tu impliques toute la famille.
C’est pourquoi j’ai décidé de créer une approche différente, basée sur l’éducation alimentaire, l’IG bas et l’anti-inflammatoire, pour que toi aussi, tu puisses manger sainement, sereinement et sans te prendre la tête.
Contrairement aux programmes qui te donnent des plans alimentaires à suivre aveuglément, AnnSoHealthy t’apprend à comprendre ton alimentation et à adopter des habitudes qui tiennent dans le temps.
🚀 Ma mission :
✔ Te simplifier la vie avec des outils d’organisation pour planifier tes repas sans stress.
✔ T’apprendre à mieux manger avec une approche IG bas et anti-inflammatoire, adaptée à toute la famille.
✔ T’accompagner avec bienveillance pour éviter l’effet yo-yo et les frustrations des régimes.
✔ Te donner de l’autonomie pour que tu sois capable de composer tes repas facilement, sans dépendre de plans préétablis.
🌿 Mes valeurs :
🔹 Simplicité → Des recettes, des menus et des outils accessibles, même si tu manques de temps.
🔹 Équilibre → Une alimentation sans frustration, sans interdit, adaptée à ton rythme de vie.
🔹 Éducation → Comprendre comment et pourquoi bien manger pour être autonome dans tes choix.
🔹 Bienveillance → Pas de pression, pas de culpabilité. Ici, on avance à ton rythme.
Une approche unique pour une alimentation saine et durable
📌 Ce que tu trouveras sur AnnSoHealthy
Un blog rempli de conseils et de ressources pour t’aider à mieux manger au quotidien.
Des menus IG bas & anti-inflammatoires, prêts à l’emploi, pour gagner du temps.
Des outils pratiques : planificateurs de repas, liste de courses, gestion du budget alimentaire…
Des programmes structurés qui t’accompagnent étape par étape pour organiser ton alimentation et ta vie familiale sans charge mentale.
Une communauté bienveillante pour poser tes questions et échanger avec d’autres mamans.
✨ Témoignages : Elles en parlent mieux que moi !
💬 "J’ai enfin trouvé un programme qui me correspond ! Simple, efficace, et surtout, je mange mieux sans me prendre la tête." – Coralie, membre du programme
💬 "Grâce à AnnSoHealthy, j’ai transformé ma façon de manger. Je me sens mieux, j’ai plus d’énergie et mes repas sont devenus un vrai plaisir." – Nathalie, maman de 2 enfants
💡 Et si c’était toi, la prochaine à témoigner ?
